Wat zijn de effecten?
Terug in balans komen door
- rust, ontspanning, loslaten van negatieve emoties en angsten
of
- activering, meer energie
Dit maakt je:
- Stressbestendiger
- Flexibeler
- Gezonder
- Gelukkiger
De juiste ademhaling:
- ontzuurt je lichaam
- vermindert ontstekingen
- verbetert je nachtrust
- verbetert je focus
- verbetert je immuunsysteem
- verlaagt je bloeddruk
- versterkt je longen
- past je hartslag en ademhaling aan elkaar aan (hartcoherentie)
- doet je spieren ontspannen
- vermindert pijn
