Verkeerde verwachtingen bij hypnose

1. Ik denk niet dat ik in hypnose kan gaan

Velen denken dit. Waarschijnlijk om dat het iets nieuw is en je het nog nooit hebt gedaan. Voor nieuwe dingen hebben we vaak angst of denken we dat we het niet kunnen. Maar zei Pipi Langkous niet: ‘Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan.’?

2. Ga ik kakelen als een kip zoals ik heb gezien bij de showhypnose?

Mensen die een showhypnose ondergaan zijn gemotiveerd om daaraan mee te werken. En ja, zelfs om zich een beetje belachelijk te maken. Bij hypnotherapie is dat niet waarvoor je komt. Motivatie moet er zijn en die is er voor het probleem waarvoor je komt en niets anders. Dus de suggesties die met jouw probleem te maken hebben, worden gegeven door de hypnotherapeut en die neem jij op in je onderbewustzijn.

3. Misschien blijf ik vastzitten in de hypnose

In hypnose kan je niet blijven ‘vastzitten’. In het slechtste geval val je in slaap, maar wanneer je terug wakker wordt, ben je uit hypnose.

4. Ik ben een beetje bang, ik vind het spannend

Het is heel logisch dat je het een beetje spannend vindt als je voor de eerste keer in hypnose gaat. Ook weer omdat dit onbekend terrein is. De hypnotiseur zal je eerst op je gemak stellen door te vertellen wat er precies gaat gebeuren. In het intakegesprek heb je de kans om alle vragen te stellen die je wil. Daarna zal de  hypnotherapeut je vragen of je er volledig klaar voor bent. Pas dan start de sessie.

5. Ik denk dat ik helemaal ‘weg’ ga zijn

Je bent nooit helemaal van de wereld. Je bent je ten volle bewust van wat de hypnotiseur zegt. Je hoort elke woord, je bent niet in slaap of je bent niet ‘weg’. Sommige mensen reageren als ze uit hypnose komen met: ‘Maar ik heb alles gehoord’. Gelukkig maar, want anders zou je de suggesties niet hebben opgenomen.

6. Bij mij gaat het niet werken

Als jij de suggesties van de hypnotherapeut opvolgt, werkt hypnose. D.w.z.: zegt de hypnotherapeut dat je de zee moet inbeelden, beeld je dan ook de zee in en ga je niet de bergen inbeelden. Als je de weg van de therapeut niet volgt, zal het resultaat ook anders zijn. Er kunnen ook tips gegeven worden voor na de hypnose. Probeer dan ook zo goed mogelijk de tips achteraf op te volgen, want dit versterkt het resultaat van de hypnose.